|
2300 7:00 am
|
86.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
|
2308 kcal
|
지방: 53.60g | 단백질: 174.69g | 탄수화물: 289.58g.
아침 식사: حلواني طحينة, زبادي المراعي خالي الدسم زبادي, Native Brown Cane Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Red Tomatoes , Egg White, Bulgarian Bee Black Forest Honey. 점심 식사: Fresh Lemon Juice, Almarai Natural Butter(Unsalted), المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. 저녁 식사: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Ritter Sport Fine Milk Chocolate, Gala Apples, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|