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Alhamdulillah... turun lagi.. gak ke bayang..bs ke tahap ini... sbnr ny dari BB 80. cm ikutan FS dari BB 77.. semangat trs.. :)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1165 kcal
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지방: 30.66g | 단백질: 71.39g | 탄수화물: 156.60g.
아침 식사: Pisang, Pepaya, Quaker Oat. 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Sambal Goreng, Santan, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Nila (Ikan), Sayur Bening Bayam, Kacang Tanah, Nasi Merah. 간식/기타: Buah Naga, Jambu Biji. 더보기
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 댓글
keren mba, udah brp lama programnya?
2020년 09월 15일 작성이: hilmyfa
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udah berapa lama ka program
2020년 09월 15일 작성이: Nengtya02
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Aku malah naik trus ga pernah turun haaha
2020년 09월 15일 작성이: Yunita Orlin
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2020년 09월 15일 작성이: arianinia321
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@hymilfa @nengtya
sdh 3 bulan an mbak...
2020년 09월 15일 작성이: yeni mulyani
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@yunuta @ariani.. semangat ☺️💪
2020년 09월 15일 작성이: yeni mulyani
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Tips dong kak aku udah mau sebulan tp Kya nya blum ada prubahan blum nimbang jg
2020년 10월 1일 작성이: evauspaniah17
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@eva.. defkal trs.. olah raga trs.. yakin pasti turun . Semangat..💪💪💪 kl aku olh raga nya cukup cardio dance sehari 20 menit.. work out lengan emi wong / april han 10 menit cukup..itu aja.. trs minum air putih bnyk..istirahat yg cukup ya...☺️
2020년 10월 1일 작성이: yeni mulyani
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@Yeni Mulyani makasih ka motifasinya semoga aku makin semangat
2020년 10월 1일 작성이: evauspaniah17
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