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2013년 10월 28일
kbrammer님의 저널, 2013년 10월 28일
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Well what can one say :(
91.4 kg
지금까지 감소한:
18.8 kg
.
남은양:
3.0 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2013년 10월 28일:
641 kcal
지방: 26.31g | 단백질: 47.40g | 탄수화물: 67.70g.
아침 식사:
Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll, Starbucks Bold Pick of the Day (Venti), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers.
점심 식사:
Fiber One, Kroger Lite Greek Blueberry Yogurt, Kroger Low Fat Cottage Cheese.
간식/기타:
Kirkland Signature Fish Oil.
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2260 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분.
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