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2020년 09월 15일
mamima27님의 저널, 2020년 09월 15일
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2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.5 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
10.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 15일:
1058 kcal
지방: 28.47g | 단백질: 38.06g | 탄수화물: 160.14g.
아침 식사:
Innocent Ananas, Banane, Kokos Smoothie, Kaffee mit Milch und Zucker.
점심 식사:
Mais, Rohkost.
저녁 식사:
Knorr Nudel-Schinken-Auflauf.
간식/기타:
Banane, Nestle Lion Mini, Wrigley's Juicy Fruit.
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529 kcal
운동:
이소라 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분.
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