다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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631 kcal
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지방: 22.00g | 단백질: 67.49g | 탄수화물: 38.07g.
점심 식사: Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Panco Pão de Forma Zero, Vigor Requeijão Light, Cardeal Lombo Canadense Fatiado. 더보기
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2156 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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