2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1240 kcal
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지방: 59.79g | 단백질: 60.97g | 탄수화물: 125.50g.
점심 식사: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Farinha Branca, Ovo, Repolho, Batata Assada, Carne de Vaca Assada. 저녁 식사: Azeitonas Verdes, Mel, Mingau de Aveia, Queijo Branco, Carne de Vaca Assada. 간식/기타: Tirol Iogurte Zero Morango, Laciella Chocolate Zero Açúcar, Campilar Amendoim Cavalo. 더보기
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1978 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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