2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 55 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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989 kcal
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지방: 45.72g | 단백질: 75.91g | 탄수화물: 69.79g.
아침 식사: Zeytin, Bal, Ekmecik Yufka Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Aknaz Krem Peynir , Tulum Peyniri, Kırmızı Domates. 저녁 식사: Yağsız Kızarmış Yumurta, Tereyağı, Dana Kavurma, Emin Dana Kuşbaşı. 간식/기타: Karlıtepe Limonlu Soda, İncir, Çay (Demlenmiş), Su. 더보기
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1715 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 4 분, 휴식 - 15 시간 56 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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