2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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462 kcal
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지방: 12.61g | 단백질: 47.78g | 탄수화물: 42.04g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо, Сыр Чечил, Белый Город Молоко 2,5%. 저녁 식사: Йогурт Домашний, Куриное Филе Вареное, Брокколи. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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2120 kcal
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운동:
에어로빅 - 35 분, велосипед - 1 시간, ходьба - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 25 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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