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Es reicht jetzt! 😤 Reißleine ist hiermit gezogen! Ich falle mittags in alte Muster und damit ist ab heute Schluss. Weiter geht's 💪
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71.1 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1090 kcal
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지방: 24.23g | 단백질: 66.17g | 탄수화물: 147.12g.
아침 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Müller Cappuccino, Patros Leicht, Sesamöl, Tomaten, Edeka Gemüse Mais, Alnatura Hirse Flocken. 간식/기타: Gut & Günstig Apfelmus, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpro Sojajoghurt - Vanille. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
2020년 09월 14일 작성이: Sarana7
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2020년 09월 15일 작성이: Karamellinski
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Oh das geht mir auch so.. Bzw. hab ich in der Früh und am Abend kein Problem, esse ich Mittags in der Arbeit geht es auch. Aber Mittags zuhause geht das gefresse los 🙈🙈
Wünsch dir viel Durchhaltevermögen 🍀
2020년 09월 16일 작성이: schmidtevamaria
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Morgens klappt bei mir super mit Kaffe und später gesundes Frühstück bei der Arbeit. Aber mittags zu Hause 🙈 Da hatte ich jetzt wieder einige Tage, an denen ich nicht nur die Reste meiner Tochter gegessen habe (viele Kohlenhydrate), sondern später auch noch ständig nach weiteren Sachen gesucht habe und mir gesagt habe: ach egal, das isst du, das geht auch noch usw.
Jetzt teile ich mir mein Mittagessen inkl. Nachtisch vorher ein und lasse die Reste meiner Tochter für sie oder meinem Mann stehen 😊
2020년 09월 16일 작성이: •Kiri•
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