2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 92.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1929 kcal
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지방: 52.63g | 단백질: 184.04g | 탄수화물: 188.14g.
아침 식사: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 점심 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, NPL Micellar Casein, Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. 저녁 식사: Checkers Lean Beef Mince, McCain Mixed Vegetables. 간식/기타: NPL Micellar Casein, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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