2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 39.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1676 kcal
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지방: 70.57g | 단백질: 102.04g | 탄수화물: 160.41g.
아침 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Energen Oat Milk Banana , Captain Oats Quick Cook Oatmeal, SuperIndo Muesli Dried Fruit. 점심 식사: Blue Band Mentega, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Ikan Kembung, Nasi Putih. 저녁 식사: Martabak Telur, Nasi Bakar, Ampela, Hati Ayam, Tahu Bacem, Telur Puyuh. 더보기
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안정된 체중
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