2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1220 kcal
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지방: 28.10g | 단백질: 34.53g | 탄수화물: 218.01g.
아침 식사: Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kacang Almond, Madu, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Kismis (tanpa Biji), Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Cimory Yogurt Drink. 점심 식사: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Selada Kol, Tahu Kukus, Bihun (Dimasak), Finna Sambal Pedas. 간식/기타: Buah Anggur, Fitbar Fruits, Permen. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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