qqqqqq66님의 저널, 2020년 09월 15일

2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.3 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg.    남은양: 0.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
987 kcal 지방: 40.52g | 단백질: 70.12g | 탄수화물: 94.33g.   점심 식사: 萬歲牌 椰棗核桃, 營養補充粉, 米森 有機純黑芝麻粉, 光泉 低糖鮮豆漿, 蘆筍 (凍結), 海帶芽, 瓜瓜園 冰地瓜, 水煮蛋, 花椰菜. 저녁 식사: 小魚乾, 蘆筍 (凍結), 煮熟的綠色椰菜, 牛肉湯底, 牛腩(0.3厘米脂肪,燉煮). 더보기
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