2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 46.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1139 kcal
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지방: 41.80g | 단백질: 91.51g | 탄수화물: 104.95g.
아침 식사: Banane, RUF Porridge Bourbon Vanille, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Kaffee mit Milch und Zucker. 저녁 식사: Ja! Mozzarella, Milbona Skyrella, Edeka Harzer Roller, Tomaten, Butter, Zwiebeln, Ja! Bauernbrot (55g). 간식/기타: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Avocado. 더보기
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3067 kcal
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운동:
Body Attack - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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