Ева :3님의 저널, 2020년 09월 14일

немного о моих результатах:

15명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Здорово 👍 
2020년 09월 14일 작성이: l.batm.rf
Спасибо) 
2020년 09월 15일 작성이: Ева :3
а за сколько времени вы сбросили 4 кг 
2020년 09월 15일 작성이: bangtanboyscuties
Отметка в 63 кг была 26 апреля (2020), 10-ого мая я пришла к отметке в 62,2 кг и очень долго на ней держалась. Вес постоянно прыгал, но ниже 62,2 не опускался. Тут я ещё чётко соблюдала кбжу, всё взвешивала и держала рекомендованные 1500 ккал/день по приложению. Питание было «чистым» по большему счёту и разнообразным. Я ела всё: овощи, фрукты, молочку, орехи, бобовые, крупы, рыбу и мясо, иногда был джанкфуд в мал количествах и сладости. В начале лета я перешла на интуитивное питание. С 16-ого июня вес стал 62,1, но всё ещё прыгал. 
2020년 09월 18일 작성이: Ева :3
Где-то после первой недели августа я решила убрать из своего рациона молочку (по ряду причин) и с этого момента вес пошёл только на убыль. Я рассказывала про свои ощущения в блоге, ниже большой пост. Так вес дошёл до 59 кг (14 сентября). Если смотреть по датам, то 4 кг >4 месяца. Но большая часть этих кг ушло в период с 15 августа (61,2кг) по 14 сентября (59кг) 
2020년 09월 18일 작성이: Ева :3

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Ева :3님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유