2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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855 kcal
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지방: 25.00g | 단백질: 54.09g | 탄수화물: 110.39g.
아침 식사: Banan, Havregrynsgröt. 점심 식사: Valio Yoghurt Jordgubb, Gul Paprika, Gurka (med Skal). 저녁 식사: Tomater, Morötter. 간식/기타: Valio Yoghurt Jordgubb, Müsli, Köttbullar av Nötkött, Arla Mellanmjölk 1,5%, Swedish Supplements Whey Protein Deluxe, Chokladglass, Vindruvor, Delicato Chokladboll. 더보기
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1157 kcal
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운동:
헬스 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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