2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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946 kcal
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지방: 45.14g | 단백질: 71.21g | 탄수화물: 65.73g.
아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Camil Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Couve Refogada. 저녁 식사: Purê de Abóbora, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo de Codorna. 간식/기타: Laranjas, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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