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Praticamente metade do caminho em pouco mais de 3 meses. 20 kg que nem acredito que tirei de cima de mim. Faço reeducação alimentar (acompanhado por nutricionista) e exercícios físicos. Me siga no Instagram @condessaraquel
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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763 kcal
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지방: 30.42g | 단백질: 76.70g | 탄수화물: 38.98g.
아침 식사: Melão Amarelo, President Creme de Ricota, Buritis Queijo Frescal Light, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio. 점심 식사: Président Creme de Ricota, Cenouras, Beterrabas, Taió Palmito Pupunha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Heinz Molho de Tomate Tradicional. 간식/기타: Vigor Iogurte 3 Grãos. 더보기
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