2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1903 kcal
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지방: 44.27g | 단백질: 215.35g | 탄수화물: 151.99g.
아침 식사: Panco Sequilhos, Nestlé Galak em Pó, Naturovos Albumina, Profit Whey Isolate Protein Mix, Integralmedica Whey 100% Morango. 점심 식사: Arcor Butter Toffees Chocolate, Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Lacta Chocolate Ao Leite, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Ovo Cozido, SP Bolacha Água e Sal, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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