2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1381 kcal
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지방: 49.99g | 단백질: 137.36g | 탄수화물: 90.77g.
아침 식사: Canderel Bubble, Metalab Bridge Whey Protein Blend (Milky Choc), Jungle Oats, Roasted Almond Milk (Alpro), Nespresso Coffee. 점심 식사: Metalab Iso-Bridge Whey Protein Isolate (Vanilla), Maggi Original Chilli Sauce, Mushrooms , Parsley , Egg. 저녁 식사: Woolworths Beetroot Cooked Vinaigrette Side Salad, Woolworths Turkey Steaklet Crumbed . 간식/기타: Woolworths Strawberries, Roasted Almond Milk (Alpro), Nespresso Coffee, Metalab Bridge Whey Protein Blend (Milky Choc), Nutritech Protein Hot Chocolate, Clover Nolac Lactose Free Milk, Pecan Nuts , The Laughing Cow Cream Cheese Wedge, Gourmet Greek Low Fat Yogurt, Metalab Iso-Bridge Whey Protein Isolate (Vanilla), Clementines, Almonds . 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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