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Comencé con la Dieta el Viernes pasado (11/09) y baje un kilo hasta ahora. Hoy Lunes, empezaré con Rutina de ejercicios 3 veces por semana. Estoy tomando zinc, vitamina D y b12, omeprazol antes del desayuno y un medicamento para reducir el colesterol.
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81.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1420 kcal
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지방: 16.63g | 단백질: 77.74g | 탄수화물: 250.40g.
아침 식사: Colun Quesillo sin Lactosa, Ideal Pan Molde Blanco, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada. 점심 식사: Lechuga, Porotos con Tallarines. 저녁 식사: Lechuga, Porotos. 간식/기타: Manzanas Braeburn, Mandarinas, Mandarinas, Ideal Pan Molde Blanco, Colun Yogurt Light sin Lactosa. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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