2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 71.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1370 kcal
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지방: 44.72g | 단백질: 55.35g | 탄수화물: 191.48g.
아침 식사: Aldi Porridge Oats, Alpro Coconut Milk, Honey, Tesco Blueberries. 점심 식사: Bananas , By Sainsbury's Sweet Chilli Sauce, Tesco Cherry Tomatoes, Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Tesco Mixed Leaf Salad, Extra Lean Deli Sliced Ham. 저녁 식사: Tesco Mixed Leaf Salad, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Spring Onions, Olive Oil, Tesco Salmon Fillets. 간식/기타: Tea with Skimmed Milk, Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Go Ahead! Fruit Bakes . 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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