2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1131 kcal
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지방: 30.46g | 단백질: 109.40g | 탄수화물: 94.01g.
아침 식사: Edeka Heidelbeeren , Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt. 점심 식사: DM Bio Dinkel Waffeln Natur, DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel. 저녁 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Edeka Heidelbeeren , Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Arla Skyr Vanille , Alpro Skyr Style Ungesüßt. 간식/기타: Genuss Plus Pizza-Stangen , Genuss Plus Honig-Mandeln, Edeka Heidelbeeren , Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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