Hasna_14님의 저널, 2020년 09월 14일

Bbrp hari bener² ngga kontrol sampe takuuuut mau buka fs. Alhamdulillaah tetep turun walau cuma 0,2kg dalam seminggu :')

55.7 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg.    남은양: 2.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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575 kcal

지방: 24.71g | 단백질: 19.56g | 탄수화물: 68.94g.   점심 식사:  Telur Dadar,  Tempe Orek,  Sayur Campuran. 간식/기타: Arnott's Tim Tam, My Roti Roti Isi Cokelat. 더보기

1708 kcal

운동: 이소라 - 30 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기