2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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3020 kcal
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지방: 49.33g | 단백질: 276.90g | 탄수화물: 369.99g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, ローソン アイスカフェラテ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, セブンイレブン ところてん, 山芋. 점심 식사: 山芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: ゆで卵, わかめ, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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