2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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4230 kcal
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지방: 93.61g | 단백질: 318.42g | 탄수화물: 524.59g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Bananas. 점심 식사: L'oven Fresh Blueberry Bagel, Pears, Gatorade Glacier Freeze Powder, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Vanilla Whey, Apples. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach. 더보기
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안정된 체중
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