|
Kesälomilla paino nousi muutaman kilon, kun pidin taukoa kalorien laskemisesta ja niitä kiloja nyt sitten taas tiputellaan. Loppukesä/alkusyksy on tuntunu rankalta ja paluu toimistolle väsyttää. Paino junnannu tässä nyt kuukauden verran. Niin turhauttavaa 😭
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
|
1476 kcal
|
지방: 24.66g | 단백질: 61.06g | 탄수화물: 253.49g.
아침 식사: Mustikka, Rawsom Chia-Siemen, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Kurkku, Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Lätta Mini 28%, Isokari Kotimainen Savukirjolohifilee. 점심 식사: Lime, Korianteri, Kurkku, Old El Paso Gluten Free Tortillas, Crusti Croc Salsa Dip Hot, Salaatti, Freshona Sweetcorn Pakastemaissi, Kirsikkatomaatit, Santa Maria Taco Mauste, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rainbow Rypsiöljy, Quorn Rouhe. 저녁 식사: Passionhedelmä, Vesimeloni, Lime. 간식/기타: Fazer Turkinpippuri. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|