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ilhamioklianti29
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2020년 09월 13일
ilhamioklianti29님의 저널, 2020년 09월 13일
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2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.5 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
8.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 13일:
450 kcal
지방: 4.96g | 단백질: 11.96g | 탄수화물: 90.71g.
저녁 식사:
Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih.
간식/기타:
Bengkoang, Pisang.
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1947 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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