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minggu pagi blm ... 70,05 kg
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70.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1826 kcal
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지방: 44.14g | 단백질: 128.32g | 탄수화물: 228.02g.
아침 식사: Jeruk, Putih Telur, Buah Anggur, Pisang, Sayur Lodeh, Saus Tiram, Kepiting, Ayam Goreng, Nasi Putih, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Sayur Tahu Toge, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Sayur Tahu Toge. 간식/기타: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Chia Seed, Muscle First Pro Isolate. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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