2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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692 kcal
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지방: 19.90g | 단백질: 45.96g | 탄수화물: 82.28g.
점심 식사: Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Magerquark, Marmelade. 저녁 식사: La Campagna Mediterraner Olivensalat, Hummus, Real Quality Hähnchenspieße, Coca-Cola Coca-Cola, Indisches Fladenbrot Naan. 더보기
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2341 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 버피테스트 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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