|
Nice 5 lbs already!
|
108.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 26일:
|
2849 kcal
|
지방: 103.89g | 단백질: 184.51g | 탄수화물: 317.01g.
아침 식사: Egg, Bacon, Old Mill Sesame Seed Bagel, Protein Shake. 점심 식사: Subway 12" Pizza Sub. 저녁 식사: Extreme Pita Chicken Shawarma. 간식/기타: Tim Hortons French Vanilla Cappuccino (Medium), Spinach Salad, Apples, Quinoa (Cooked), Avocados. 더보기
|
|
2690 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|