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####################### ## 30 Tage Challenge ## ####################### ## Nur 10 Minuten! ## ####################### ## Day 8 ## ####################### Wir sind auf der Zielgeraden zum ersten Drittel, ich kann es am Horizont shcon sehen =D Viel Spaß und einen erholsamen Sonntag! Herzliche Grüße!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1241 kcal
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지방: 49.35g | 단백질: 69.71g | 탄수화물: 127.04g.
Pre-Breakfast: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. 아침 식사: Beavita Beavita Schoko. 점심 식사: Maultaschen, Knorr Hühner Kraftbouillon. 저녁 식사: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Gut & Günstig Frühlingsrollen Huhn. 더보기
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 댓글
Armübungen sind immer soooooo KEMAIN!
2020년 09월 13일 작성이: Falindula
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Ich habe es heute nicht geschafft. Hole es morgen früh nach.
2020년 09월 13일 작성이: Franzi 55
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Einen wunderschönen guten Morgen liebe tolle fleißige Franzi =) Ich finde es überhaupt nicht schlimm, wenn mal ein Tag ausfällt! Ich hatte schon länger mit dem Gedanken gespielt, noch etwas Abwechslung in die Übungen zu bringen. Einmal die Woche würde ich gerne Yoga einbauen. Fr, Sa oder So? Was hältst Du davon und welcher Tag passt Dir am besten? Ich mache, dann für heute einfach mal die erste YogaÜbung, dann kannst Du es Dir mal ansehen, ob es Dir gefällt? Und falls Du den Tag gestern "nachholen" willst - was Du nicht musst! - ist die entspannende Yoga Übung sicher leichter als eine zweite anstrengende 10-Minuten-Übung =)
2020년 09월 14일 작성이: Falindula
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Hi! Ich habs nachgeholt, aber nur drei Durchgänge, keine 5 Minuten. Meine Arme brennen! Die Yoga-Runde mache ich nun. :) Liebe Grüße!
2020년 09월 14일 작성이: kittie.
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Habe ich nachgeholt heut und mir tun auch die Arme weh. Yoga ist eine gute Idee. Von mir aus kannst du es auch 2 mal die Woche ein bauen.
2020년 09월 14일 작성이: Franzi 55
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