2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.1 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
|
1904 kcal
|
지방: 86.16g | 단백질: 50.81g | 탄수화물: 245.45g.
아침 식사: Biber ve Acı Sos, Çökelek, Beyaz Ekmek, Yufka, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Domatesler, Yeşil Çay. 점심 식사: Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pirinç Pilavı, Ayran, Biber ve Acı Sos, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: İçim Vişne Suyu, Kömbe. 간식/기타: Şeftali, Şekersiz Çay, İncir. 더보기
|
|
4092 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 50 분, 파워 워킹 - 3 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
|