eightpac님의 저널, 2020년 09월 12일

Getting there slowly.

142.3 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 55.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1157 kcal

지방: 42.69g | 단백질: 131.07g | 탄수화물: 57.88g. 아침 식사: Danone YoPRO Vanilla Yoghurt. 점심 식사: Beef Steak, Biltong. 저녁 식사: Ho Mai Money Bag, Fried Calamari, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). 간식/기타: Danone YoPRO Salted Caramel, BSN Syntha-6 Edge. 더보기

3504 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기

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