다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
|
1463 kcal
|
지방: 48.61g | 단백질: 66.36g | 탄수화물: 192.58g.
아침 식사: 柏餅, ジャム(微糖), きな粉, 紀文 無調整豆乳, ザウアークラウト, アボカド, 米久 御殿場高原ももハム切り落とし, Pasco 超熟6枚. 점심 식사: S&B かに雑炊, CO-OP 田舎うぐいす豆, 炒り卵, クリームシチュー, はくばく もち麦ごはん. 저녁 식사: ゆでたピーナッツ, サラダ, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), 牛肉, ローソン おはぎ. 더보기
|
|