indahfirdaus10님의 저널, 2020년 09월 13일

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2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

65 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 15 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:

1371 kcal

지방: 49.72g | 단백질: 98.17g | 탄수화물: 138.39g. 아침 식사: Telur Rebus, Saus Barbekyu, Dada Ayam, Urap. 저녁 식사: Ubi Bakar Cilembu. 간식/기타: Buah Naga, Apel. 더보기

1625 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 17 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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