2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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3883 kcal
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지방: 47.52g | 단백질: 379.11g | 탄수화물: 405.06g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: かき氷, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ソイプロテイン, 山芋. 저녁 식사: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, いかの塩辛, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, キムチ, ホクト エリンギ, ナス, セブンイレブン ほっけの塩焼き, 牛肉 アウトサイドラウンド(ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし), 砂肝, サントリー 角ハイボール贅沢レモン. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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