2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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1493 kcal
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지방: 72.76g | 단백질: 49.91g | 탄수화물: 165.70g.
아침 식사: Guavas , Strawberries , Woolworths Banana, Grated Cheddar Cheese, Peppadew Mild Mango Atchar , Egg. 점심 식사: Leek and Potato Soup, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Woolworths Roasted Seaweed Snack. 저녁 식사: Woolworths Rice Crackers Sour Cream Flavoured, Plain Chocolate, Woolworths Mint Mojito , Woolworths Green Pesto & Bulgur Wheat Salad. 더보기
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2392 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 태보 (Tae Bo) - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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