|
Наконец-то разобралась, как вставить фото))) Пока только это есть... Еще раз - будем знакомы! 🤗 Спасибо вам за теплый прием! ❤️ Буду теперь делать фотоотчет того, что сьела за день. Думаю, что мне это пригодится. А вы для чего фотографируете еду?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
|
739 kcal
|
지방: 24.11g | 단백질: 45.19g | 탄수화물: 91.83g.
아침 식사: Зефир, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Алтайский Лен Семена Льна, Гриднев Хлеб Добрынинский, Помидоры, Победа Шоколад Горький без Сахара, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Жареное Яйцо. 점심 식사: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Алтайский Лен Семена Льна, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром. 저녁 식사: Rainbow Тунец в Воде, Алтайский Лен Семена Льна, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки, Яблоко Зеленое, Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Клюква, Вишня, Мёд, Greenfield Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
|
|
3035 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 빨래 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|
 댓글
для развития эстетического вкуса, лично я 😏 да и вообще нравится подбирать краски и сервировать иногда
2020년 09월 12일 작성이: shadow1986
|
shadow1986,, отличное желание! 👍 А я пока не знаю для чего, но думаю, что обязательно пригодится. 😊
2020년 09월 12일 작성이: Марина Курносова
|
в основном себя постебать-я редкостный рукожоп))))аааа,еще чтобы мне написали,что жирное мясо нельзя есть😊😊😊
2020년 09월 12일 작성이: Анчоус12
|
Анчоус12, 😊 главное не что есть, а сколько... Мне кажется вся причина в этом)))
2020년 09월 12일 작성이: Марина Курносова
|
Приветствую🌺
Приглашаю девушек 18+ в бесплатный чат Правильного питания🍓🍎🍐 С основами пп и разбором рациона. Общение участников😉Приятная атмосфера😘 Марафоны стройности 💪
Хотите? Пишите мне в Вайбер по номеру +79061310921 "хочу в чат"
2020년 09월 12일 작성이: hochu-mogu
|
Вообще я фотографирую, чтобы показать маме, что интересного придумала приготовить) живём в разных городах. Но знаю, что иногда ей очень не хватает идей, чего бы приготовить. Поэтому вдохновляю её) недавно заразила ее желанием поесть скумбрии))
А еще иногда сама пересматриваю в галерее фотографии, тоже черпаю идеи, сравниваю меню и смотрю, как оно повлияло на вес
2020년 09월 12일 작성이: l.batm.rf
|
Марина Курносова ну не знаю😁😁😁😁😁я нормально ем)))))и объемы еды точно не пугают))))
2020년 09월 12일 작성이: Анчоус12
|
l.batm.rf, вооот, это идея! 👍 Сравнивать меню и смотреть как влияет на вес!
2020년 09월 12일 작성이: Марина Курносова
|
Приветствую🌺
Приглашаю девушек 23+ в бесплатный чат Правильного питания🍓🍎🍐 С основами пп и разбором рациона. Общение участников😉Приятная атмосфера😘 Марафоны стройности 💪
Хотите? Пишите мне в Вайбер по номеру +79061310921 "хочу в чат"
2020년 09월 12일 작성이: hochu - mogu
|
Анчоус12, даже и мыслей таких не было. Это я про жирное мясо. Мне вот, например, советуют жирненьким калораж поднимать. А то я его сильно занизила.)))
2020년 09월 12일 작성이: Марина Курносова
|
Марина Курносова ну смотря у кого какая цель)))кто советует?))) Жира не менее 60 грамм у женщин должно быть,и не менее 300-400грамм овощей))))остальное-это каждый решает для себя-все ж очень зависит от конечно результата-удерживать вес гораздо сложнее,чем худеть.И с низких калорий набрать назад с привесом-легко..Это не совет-опыт)))советы неблагодарное дело,себя слушайте)))и здоровье
2020년 09월 12일 작성이: Анчоус12
|
Анчоус12, спасибо вам большое! Я так и решила, что нужно слушать свой организм.. Пока он мне говорит только - Спасибо!)))
2020년 09월 12일 작성이: Марина Курносова
|
Очень хороший результат! Молодцы!
2020년 09월 13일 작성이: Katerina Khvastova
|
Katerina Khvastova, спасибо большое! 🤗
2020년 09월 13일 작성이: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|