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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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1274 kcal
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지방: 49.27g | 단백질: 61.20g | 탄수화물: 146.33g.
아침 식사: Tesco Raspberries, Go Ahead! Fruit Bakes . 점심 식사: Sainsbury's Spicy Chorizo Slices, Haagen-Dazs Pralines and Cream, Sun-Dried Tomatoes , Edamame Beans, Sea Bass, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 저녁 식사: Tea with Milk and Sugar, Country Life British Spreadable (Lighter) , Warburtons Crumpet. 더보기
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2049 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분. 더보기
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