2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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3189 kcal
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지방: 92.19g | 단백질: 248.80g | 탄수화물: 351.28g.
아침 식사: Red Bull Energético, Castanhas de Caju, Growth Supplements Creatina. 점심 식사: AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Avelã, Quaker Aveia em Flocos. 저녁 식사: AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Barano Granola com Mel. 간식/기타: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Panco Bisnaguinha, Nutella Nutella. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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