2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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1869 kcal
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지방: 29.24g | 단백질: 123.48g | 탄수화물: 248.30g.
아침 식사: Aldi Bio Magerquark, Haferflocken, Banane. 점심 식사: Weißer Reis (Gekocht), Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Ananas. 저녁 식사: Schwarze Oliven, Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Edeka Lachsforelle, Edeka Snackbox Pute & Mais. 간식/기타: Mars Mars Protein, Sirup, Bier. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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