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De Kris
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2020년 09월 12일
De Kris님의 저널, 2020년 09월 12일
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2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.4 kg
지금까지 감소한:
5.2 kg
.
남은양:
6.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 12일:
2128 kcal
지방: 99.48g | 단백질: 127.63g | 탄수화물: 185.15g.
아침 식사:
Havermoutpap.
점심 식사:
Hapjes.
저녁 식사:
Chow Mein of Chop Suey met Kip of Kalkoen en Noedels.
간식/기타:
Notenmix (Ongezouten).
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2414 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간.
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