2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
|
1567 kcal
|
지방: 55.03g | 단백질: 101.45g | 탄수화물: 139.08g.
아침 식사: Альгерд Сыр Маасдамер, Куриные Грудки (Запеченые), Омлет с Молоком, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные, Капучино, Золотой Колос Пирожок с Капустой. 저녁 식사: Snickers Батончик, Пиво, Толстолобик. 더보기
|
안정된 체중
|