2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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1800 kcal
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지방: 93.56g | 단백질: 112.97g | 탄수화물: 126.29g.
아침 식사: Millennium Rose Chocolate With Fruits And Nuts, Алмас Лаваш со Шпинатом, Жареное Яйцо, Канів Сир Твердий Голландський Брусковий 45%, Помидоры. 점심 식사: Millennium Пористый Черный Шоколад, Канів Сир Твердий Голландський Брусковий 45%, Алмас Лаваш со Шпинатом, Уха. 저녁 식사: Yarych Мария без Пальмового Масла, Алмас Лаваш со Шпинатом, Канів Сир Твердий Голландський Брусковий 45%, Жареное Яйцо. 더보기
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2495 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 32 분, 휴식 - 10 시간 38 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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