2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
|
1853 kcal
|
지방: 102.60g | 단백질: 101.15g | 탄수화물: 131.01g.
Pre-Breakfast: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. 아침 식사: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Kinder Happy Hippo. 점심 식사: Ja! Natives Olivenöl Extra, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Philadelphia So Leicht, Milbona Skyrella, Landjunker Putenschnitzel. 저녁 식사: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. 더보기
|
|
2355 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|