2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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2227 kcal
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지방: 84.66g | 단백질: 138.07g | 탄수화물: 232.47g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン サーモンの寿司, パイナップル, コーヒー. 점심 식사: カゴメ トマトピューレ, れんこん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ピーマン, ネギ, 卵焼き, アボカド, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, ゴボウサラダ, 鍋, プリマハム きりたんぽ, シソ, はなまるうどん れんこん天, 野菜の天ぷら, ホクト 舞茸, ごぼう天. 간식/기타: アイスクリーム. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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