|
@kuzeysdreams gitti bizim #şekersiz21 😅😅
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
|
1792 kcal
|
지방: 85.04g | 단백질: 107.91g | 탄수화물: 153.30g.
아침 식사: Ülker Kakao, Kırmızı Domates, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Namet Hindi Füme 7/24, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Çerezya Çiğ Badem , Ceviz, Marul, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Dürüm Döner, Algida Cornetto Disc Oreo, Şekersiz Çay, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
1417 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 필라테스 - 10 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|
 댓글
şekerli 21 boşverrr:)) 8 dk plank varken dondurma vız gelir tırıs gider devamkeee kevser
2020년 09월 11일 작성이: serhatbyr
|
Yorum nasıl iyi geldi vicdanımı rahatlatmak için @serhatbyr, teşekkür ederim vallahi, Plankımı düşünüp vız gelsin tırıs gitsin dedim sayenizde 😅💪🏼😋
2020년 09월 11일 작성이: kevser iffet
|
Sen oyle bir istim ustundesinki herseyi tolere edebilir bu vucut artik o yuzden rahat ve devam kevsercim💪💪💪💪güç gercekden sende bazende herseyi yemek.icin spor yaparsin olur biter👌👌👌🤗🤗afiyet olsun tadını cikart😉👌👌👌
2020년 09월 11일 작성이: serhatbyr
|
@serhatbyr Dediğiniz gibi tartıya yansımıyor kaçamak yapsam bile, tolere ediyor vücudum 💪🏼Üstüne başka şeyler de yedim hadi bakalım, teşekkür ederim 🤗🌸🐥
2020년 09월 11일 작성이: kevser iffet
|
2020년 09월 13일 작성이: eylllllllllz
|
Geçmiş olsun 🤭Ben en azından şekersiz kola içiyorum 🙈
2020년 09월 13일 작성이: kuzeysdreams
|
Sonra yine yaparız Afiyet olsun önemli olan hayat tarzı haline gelmesi arada bir kaçamaklar problem etmez ❤️❤️
2020년 09월 13일 작성이: kuzeysdreams
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|