|
Tapiovo: ficou feio, mas tava gostoso rsrs
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
|
1610 kcal
|
지방: 52.01g | 단백질: 103.07g | 탄수화물: 181.24g.
아침 식사: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Pão Francês sem Miolo, Adria Biscoito Integral Salgado, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Tomates, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Garoto Talento Caramelo Salgado, Garoto Bombom Crocante, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido. 저녁 식사: Sadia Pizza de Frango com Requeijão e Mussarela, Pizza de Calabresa, Antarctica Guaraná (Copo). 간식/기타: Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, New Millen Isolate Protein, Exceed Protein Bar Cookies'n Cream, Panco Pão 100% Integral Zero. 더보기
|
|
2040 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 33 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 분, 헬스 - 53 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|