2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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4256 kcal
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지방: 85.67g | 단백질: 325.85g | 탄수화물: 531.61g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 점심 식사: General Mills Chex Honey Nut Cereal, Pears, Gatorade Glacier Freeze Powder, L'oven Fresh Blueberry Bagel, Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Bob's Red Mill Creamy Potato Flakes, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Eggplant, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Wingettes, Aruj Long Grain Jasmine Rice. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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